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高血圧症の食事療法
●サイレントキラー 毎日定期的に血圧を測っている，という方はあまり多くありません．毎日でなくても週１回は測っているよ，という方はかなりご自身の健康管理に気を使っている方だと言えるでしょう．高血圧は特別な症状が出ないことが多く，『サイレント... -
生活習慣病を予防しよう！
●生活習慣病とは 今から10年前，高血圧，高脂血症，糖尿病などのそれまで『成人病』と呼ばれていた病気が生活習慣によって引き起こされるものとして当時の厚生省が新たに提唱した疾患概念です．実際には生活習慣病は環境や遺伝の影響も大きく，『生活習慣... -
便秘の食事療法
『便秘』とは・・ 排便が順調に行われず，3日以上排便がない，あるいは毎日排便があってもすっきりしない状態を言います．ただし排便状況には個人差が大きく，毎日排便がなくても2-3日に1回規則正しく排便があれば便秘とは言いません． ●便秘の治療 便秘の... -
胃腸にやさしい食事とは・・
消化器科（胃腸科）の門をくぐる人の中には胃・十二指腸潰瘍（かいよう）で苦しんでいる方がかなりの割合でいらっしゃいます．胃・十二指腸潰瘍の最大の原因はピロリ菌ですが，これ以外に食生活，ストレス，喫煙や飲酒などが関係していることも分かってい... -
『胸やけ』にご注意！
『胸やけ』・・よくあることだから心配ない． そう思っていませんか？ もし食後にたびたび起こるようなら『逆流性食道炎』かも知れません． 『逆流性食道炎』は胃酸が食道に逆流するために炎症が起こる状態で， ①脂肪分の多い食事を摂る人 ②背中が曲がって... -
萎縮（いしゅく）性胃炎
ピロリ菌に感染すると慢性胃炎になりますが，長期間慢性胃炎が持続すると胃粘膜が萎縮し，『萎縮性胃炎』と呼ばれる状態になります．日本では萎縮性胃炎は高齢者に多く見られるため，以前は老化現象と考えられてきましたが，現在ではピロリ菌感染が原因で...
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