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かぜ症候群の食事療法＊
『風邪』は日常的な病気であるため，多くの方は市販の薬を飲んで済ませることが多いでしょう．ほとんどの方はそれで治ってしまいますが，なかには重症化する方や，『かぜ』に似た症状で始まる別の病気もありますので，なかなか改善しない場合は早めに病院... -
骨粗しょう症の食事療法＊
『骨粗しょう症』は骨の中の骨塩が減少し，骨が脆くなって骨折しやすくなった状態です．脊椎（背骨）が圧迫骨折を起こすと腰が曲がったり腰痛が出たりしますし，大腿骨の骨折では寝たきりになることもあるので要注意です． 骨量は成長とともに20歳頃まで増... -
貧血の食事療法＊
血液中には酸素を運搬する赤血球という細胞がありますが，この細胞中には酸素を運ぶヘモグロビンという色素が含まれています．『貧血』とは，このヘモグロビンが少ない状態を言い，その大半はヘモグロビンの材料である鉄不足が原因です．貧血の人は全身が... -
痛風，高尿酸血症の食事療法＊
血液中の尿酸値が高い状態を『高尿酸血症』といいます．尿酸が増えすぎると身体のあちこちに尿酸の結晶（尿酸塩）がたまり，激しい痛みを引き起こします．これが『痛風』です．現在の日本では40歳以上の男性の10人に1人は高尿酸血症だと言われています． ... -
糖尿病の食事療法＊
『糖尿病』というと『尿に糖が出る病気』と思われる方が多いかもしれません．名前からして無理もありませんが，実際に問題となるのは『血糖が高い（＝高血糖）』ことの方です．高血糖を放置しておくと白内障や腎機能障害，手足の神経麻痺や心筋梗塞・脳梗... -
高血圧症の食事療法＊
●サイレントキラー 毎日定期的に血圧を測っている，という方はあまり多くありません．毎日でなくても週１回は測っているよ，という方はかなりご自身の健康管理に気を使っている方だと言えるでしょう．高血圧は特別な症状が出ないことが多く，『サイレント...
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